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E’ il classico allenamento con le macchine a pacco pesi, abbinato all’attività “aerobica”, il tutto con la nuova linea “ELEMENT” di Technogym.
Lo staff ODB sarà a completa disposizione per preparare programmi di allenamento in funzione dei vari obiettivi da raggiungere. In questo caso l’allenamento sarà comunque autonomo una volta compresi i meccanismi del protocollo di lavoro.
L’allenamento cardiovascolare può essere effettuato con l’utilizzo di appositi cardiofrequenzimetri. In questo modo la frequenza cardiaca risulta monitorata in modo preciso, e quindi il lavoro aerobico molto più efficace.

Regolamento Palestra

• L’educazione è di rigore.
• Gli attrezzi devono essere riposti correttamente dopo essere stati debitamente scaricati.
• E’ d’obbligo l’utilizzo di un asciugamano da porre sulle macchine e l’utilizzo di scarpe da ginnastica pulite.
• Il centro si riserva il diritto di allontanare un iscritto in caso di comportamento scorretto sia nei confronti del Centro stesso sia nei confronti di altri iscritti senza nessun preavviso, giustificazione o rimborso alcuno.