ADDOME, GAMBE & GLUTEI, UPPER BODY , G.A.G.
Un lavoro mirato per tonificare, scolpire e potenziare addome, gambe e glutei e la parte superiore del corpo.
E i tuoi punti critici diventeranno i tuoi punti di forza!
CIRCUIT TRAINING
Brevi fasi di lavoro aerobico, che migliorano la capacità cardiovascolare, si alternano ad attività di tipo statico, che allenano e tonificano in modo mirato i vari gruppi muscolari, creando lezioni intense, stimolanti e sempre diverse.
FUN & TONE
Divertimento, musica, attività aerobica e tonificazione. Ecco tutto quello che troverai in questo corso!
Lezioni sempre diverse con un solo obiettivo: mantenersi in forma, divertendosi.
TOTAL BODY
Il benessere è totale con questo programma che fa lavorare tutto il corpo. Semplici ma intensi esercizi di forza, resistenza e coordinazione, per risvegliare tutti i muscoli e fare il pieno d'energia.
ZUMBA Fitness
Un "party di danza-fitness" ... musiche coinvolgenti e semplici coreografie per bruciare calorie e tonificarsi.
SCULPT Xtempo
E' una forma di allenamento che utilizza bilanceri e pesetti con carichi bassi per un tempo prolungato,aumentando il metabolismo basale e migliorando il tono muscolare
BODY POWER
Un corso per chi vuole perfezionare la tecnica e l'esecuzione degli esercizi, con un allenamento intenso, completo ed efficace.
HIIT NOVITA' 2020-2021
Una forma di allenamento cardiofitness caratterizzato da una successione di esercizi di bassa e alta intensità alternati, con l'obiettivo di migliorare la capacità cardiovascolare e il metabolismo, con un effetto positivo sulla perdita di peso.
FIT Pilates NOVITA' 2020-2021
Un workout nuovo che mixa la lezione di fitness con gli esercizi e i principi del metodo Pilates, migliorando la postura, l'elasticità e il tono muscolare e vi regalerà un benessere non solo fisico ma anche mentale.
