Corsi Fitness

UTILIZZO SALA CON POSTAZIONI DI ALLENAMENTO PREDEFINITE E NUMERO LIMITATO DI PERSONE 
GARANTENDO I 2 METRI DI DISTANZA COME DA NORMATIVA COVID-19
NON SERVE LA PRENOTAZIONE PER PARTECIPARE AI CORSI

AL TERMINE DI OGNI LEZIONE LA SALA E GLI ATTREZZI VERRANNO SANIFICATI CON IL DISPOSITIVO EKOSAN 400

ORARIO CORSI AGOSTO 2020  

ORARIO CORSI
MATTINO E PAUSA PRANZO

Lunedì





Martedì



Mercoledì





Giovedì



Venerdì

                         





ORARIO CORSI
SERALI


Lunedì

19.15-20.00 CIRCUIT TRAINING


Martedì



Mercoledì



Giovedì

19.15-20.00 G.A.G.


Venerdì


ADDOME, GAMBE & GLUTEI, UPPER BODY , G.A.G.
Un lavoro mirato per tonificare, scolpire e potenziare addome, gambe e glutei e la parte superiore del corpo.
E i tuoi punti critici diventeranno i tuoi punti di forza!

CIRCUIT TRAINING
Brevi fasi di lavoro aerobico, che migliorano la capacità cardiovascolare, si alternano ad attività di tipo statico, che allenano e tonificano in modo mirato i vari gruppi muscolari, creando lezioni intense, stimolanti e sempre diverse.

FUN & TONE
Divertimento, musica, attività aerobica e tonificazione. Ecco tutto quello che troverai in questo corso!
Lezioni sempre diverse con un solo obiettivo: mantenersi in forma, divertendosi.

TOTAL BODY
Il benessere è totale con questo programma che fa lavorare tutto il corpo. Semplici ma intensi esercizi di forza, resistenza e coordinazione, per risvegliare tutti i muscoli e fare il pieno d'energia.

ZUMBA Fitness
Un "party di danza-fitness" ... musiche coinvolgenti e semplici coreografie per bruciare calorie e tonificarsi.

SCULPT Xtempo
E' una forma di allenamento che utilizza bilanceri e pesetti con carichi bassi per un tempo prolungato,aumentando il metabolismo basale e migliorando il tono muscolare

BODY POWER
Un corso per chi vuole perfezionare la tecnica e l'esecuzione degli esercizi, con un allenamento intenso, completo ed efficace.



HIIT   NOVITA' 2020-2021
Una forma di allenamento cardiofitness caratterizzato da una successione di esercizi di bassa e alta intensità alternati, con l'obiettivo di migliorare la capacità cardiovascolare e il metabolismo, con un effetto positivo sulla perdita di peso.

FIT Pilates    NOVITA' 2020-2021
Un workout nuovo che mixa la lezione di fitness con gli esercizi e i principi del metodo Pilates, migliorando la postura, l'elasticità e il tono muscolare e vi regalerà un benessere non solo fisico ma anche mentale.