Corsi Fitness

UTILIZZO SALA CON POSTAZIONI DI ALLENAMENTO PREDEFINITE E NUMERO LIMITATO DI PERSONE
GARANTENDO I 2 METRI DI DISTANZA COME DA NORMATIVA COVID-19
NON SERVE LA PRENOTAZIONE PER PARTECIPARE AI CORSI

AL TERMINE DI OGNI LEZIONE LA SALA E GLI ATTREZZI VERRANNO SANIFICATI CON IL DISPOSITIVO EKOSAN 400

GAMBE & GLUTEI, ADDOME, UPPER BODY, G.A.G.
Un lavoro mirato per tonificare, scolpire e potenziare addome, gambe e glutei e la parte superiore del corpo.
E i tuoi punti critici diventeranno i tuoi punti di forza!

CIRCUIT TRAINING
Brevi fasi di lavoro aerobico, che migliorano la capacità cardiovascolare, si alternano ad attività di tipo statico, che allenano e tonificano in modo mirato i vari gruppi muscolari, creando lezioni intense, stimolanti e sempre diverse.

FIT Pilates 
Un workout nuovo che mixa la lezione di fitness con gli esercizi e i principi del metodo Pilates, migliorando la postura, l’elasticità e il tono muscolare e vi regalerà un benessere non solo fisico ma anche mentale.

FUN & TONE
Divertimento, musica, attività aerobica e tonificazione. Ecco tutto quello che troverai in questo corso!
Lezioni sempre diverse con un solo obiettivo: mantenersi in forma, divertendosi.

HIIT
Una forma di allenamento cardiofitness caratterizzato da una successione di esercizi di bassa e alta intensità alternati, con l’obiettivo di migliorare la capacità cardiovascolare e il metabolismo, con un effetto positivo sulla perdita di peso.

SCULPT Xtempo 
E’ una forma di allenamento che utilizza bilancieri e pesetti con carichi  bassi per un tempo prolungato, aumentando il metabolismo basale e  migliorando il tono muscolare.  

TOTAL BODY
Il benessere è totale con questo programma che fa lavorare tutto il corpo. Semplici ma intensi esercizi di forza, resistenza e coordinazione, per risvegliare tutti i muscoli e fare il pieno d’energia.

ZUMBA FITNESS 
Un “party di danza-fitness”. Musiche coinvolgenti e semplici coreografie  per bruciare calorie e tonificarsi. 

STEP
Un allenamento che non passa mai di moda… metti alla prova resistenza e coordinazione, tonifichi bruci calorie e ti diverti con semplici coreografie e tanta musica!

BREAK TRAINING   
Sfrutta la pausa pranzo per allenarti ogni giorno con un workout sempre diverso, senza vincoli d’orario!
Un allenamento total body personalizzabile in base alle tue esigenze allenative ed orarie, sempre seguito da un istruttore laureato in scienze motorie.