Corsi Fitness

 TUTTI I CORSI TERMINERANNO L’11 LUGLIO

NON SERVE LA PRENOTAZIONE PER PARTECIPARE AI CORSI

MORNING WORKOUT Fai il pieno di energia per tutto il giorno! Un corso total body per risvegliare corpo e mente e affrontare al meglio la giornata!

DANCE FIT  NOVITA’ 2024-25  Un “party di danza-fitness”. Musiche coinvolgenti e semplici coreografie  per bruciare calorie e tonificarsi.

STEP Un allenamento che non passa mai di moda… metti alla prova resistenza e coordinazione, tonifichi bruci calorie e ti diverti con semplici coreografie e tanta musica!

G.A.G, GAMBE & GLUTEI, ADDOME, A.B.S. Un lavoro mirato per tonificare, scolpire e potenziare addome, gambe e glutei e la parte superiore del corpo. E i tuoi punti critici diventeranno i tuoi punti di forza!

TOTAL BODY Il benessere è totale con questo programma che fa lavorare tutto il corpo. Semplici ma intensi esercizi di forza, resistenza e coordinazione, per risvegliare tutti i muscoli e fare il pieno d’energia.

FLEX&STRETCH    Un workout nuovo che mixa la lezione di fitness con gli esercizi e i principi del metodo Pilates, dello yoga e dello stretching, migliorando la postura, l’elasticità e il tono muscolare e vi regalerà un benessere non solo fisico ma anche mentale.

SCULPT Xtempo E’ una forma di allenamento che utilizza bilancieri e pesetti con carichi  bassi per un tempo prolungato, aumentando il metabolismo basale e  migliorando il tono muscolare.   

M.E.T. (Metabolic Exercise Training) NOVITA’ 2024-25   Un programma di allenamento caratterizzato da un alternanza di esercizi aerobici e anaerobici che coinvolgono tutti i gruppi muscolari. La stimolazione al lavoro metabolico agisce con estrema efficacia sull’attività cardiocircolatoria, favorendo l’eliminazione dei grassi ed aumnetando il consumo calorico.

CARDIO FIT     Divertimento, musica,attività aerobica…. Ecco tutto quello che troverai in questo corso!
Lezioni sempre diverse con un solo obiettivo: mantenersi in forma divertendosi!

FUNCTIONAL TRAINING GROUP Mini gruppi per allenarti ogni giorno con un workout sempre diverso: circuiti total body corpo libero e attrezzi per un allenamento intenso e stimolante